談戀愛害怕失去怎麼辦

不談戀愛怎麼會知道害怕失去人生最美好的回憶，莫過於談戀愛時的兩情相悦，卿卿我我，甜蜜美好，幸福！

談戀愛是在互相喜歡的基礎上建立的，那是倆人的事，不是你一人的喜歡，那是單相思，不叫談戀愛。既然到了談的地步，那肯定你身上有吸引他的優點，自信點，大膽談，才不會害怕失去。

其實人就是這樣，越是害怕失去會握得越緊，就像手裏的沙，握得越緊流失得越快，最後就什麼都握不住。

有以下幾個原因

一、過於害怕失去的本質是，內心具有不被愛的信念。

這要追溯到一個人的原生家庭，在原生家庭當中，沒有得到父母足夠好的關愛的照顧，一個小孩的眼裏將父母看作是自己的全世界，父母對自己的愛就是陽光，而愛的缺失就會讓孩子感覺到黑暗，一種深深的被拋棄的無力感一直縈繞在心間。

她時常感覺自己不被愛的，時間長了，內心具有深深的不配得感。

長大以後，這種感覺並不會消失，而是會停留在潛意識之中，在親密關係裏面浮現出來。

其實每一次浮現出來的內心的創傷，都是在尋求療愈的機會。

如果沒有療愈，它又會回到潛意識當中，等到下一次又出現出來。

二、深深的自卑感

在長大以後，雖然她出落得很美麗，但始終還是不自信的，特別是面對自己愛人的時候，她嚴重感覺到自己的自卑。

覺得愛人有還不錯的工作，也很優秀，家境背景也很不錯，然後看看自己，作為一名普通人，感覺自己哪兒都不行。

她沒有看見自己的優點，甚至忽視了自己長得很漂亮，身材也很好，還有不錯的學歷……

三、不懂得如何經營親密關係

不懂得經營親密關係在於愛的能力的缺失，如果不懂得如何愛自己，也不懂得如何愛對方。

在關係中是採用索取的方式，一旦愛而不得就會採用控制的方式。

可以沒有人真的喜歡整天被控制、被監視的感覺，人人都渴望有自己的空間和自由，那種讓人難以喘息的控制就會變成像父母對孩子般的監控。

這就像一隻無形的手將伴侶從自己身邊推開，讓他疏離自己。

不過能及時看到危機求助還是挺好的，最怕的是很多人用錯誤的方式一直錯下去

意識到這個問題，我們就需要接納自己的缺點，重視自己的優點。

我們常常會習慣於自我否定，而忽視了自我肯定，如果能夠將自我肯定變成一種習慣，相信很快就能夠讓自我感覺好很多。

就像很多時候，我們對於負面情緒更加重視，而對於開心快樂的良好情緒卻往往忽略。

從現在開始，我們將注意力轉移到那些讓我們開心起來的事情上，關注那些比較正面的事情，關注自己的優點，做的好的事情上！