362千焦等於多少大卡

362千焦=362×0.2389大卡=86.4818大卡。

換算公式是1千焦=238.9卡=0.2389大卡（千卡）。成年人每走1000米，可以消耗70000卡路里的熱量，即消耗掉70大卡的熱量。

正常成年人在1天常規日常活動的狀態之下，大約會消耗2000至3000千卡（Kcal）的熱量，女性消耗熱量會偏少一些，男性消耗的熱量會更多一些。但是如果卧牀不怎麼活動，消耗的熱量要更少，大約在1500至2000千卡（Kcal）。

362千焦=86.4818千卡(大卡)

1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)。

1 千卡（kcal）=4186焦耳（J）=4.186 千焦（kJ）。

1 卡（cal）=4.2 焦（J）。

每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡/小時/千克，即4.186千焦/小時/千克。

所以一個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：

所需平均熱量 = 4.186千焦x24小時x50千克=5023.2千焦。

平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0.1MJ。