心理 硬拉鎖定是什麼意思 來源:魅力女性吧 6.23K 硬拉鎖定的意思是要把核心收緊,背部打直,腰不能弓起來。硬拉是一個對技術要求很高的動作。如果背部不打直而且核心不收緊,就很容易傷到腰部。 硬拉 鎖定