太極上下矛盾樁如何用意念

意念上平

1、此式兩手下按為陰，身體上起精神上一命門回收領為陽，要同時完成一個起落，也是一個意氣腿直起循環一個大周天。

2、此式兩手上氣沉丹田，放鬆為陽，身體鬆沉意一命門後撐氣下行為陰，要同時完一滴翹尾吊檔成為陰陽相濟。曲腿一後足根站地。