為什麼建議晨跑不建議夜跑
來源:魅力女性吧 1.6W
建議晨跑的原因:
一是經過一夜休息,體力充沛,二是早上路上車少人少,相對安全,三是晨跑能夠激發陽氣,有助於白天工作和學習,四是晨跑時間充足。不建議夜跑的原因:
一是經過一天的工作,比較疲勞,二是晚上車輛和人流較多,危險係數高,三是晚上跑步後,容易失眠。
建議晨跑的原因:
一是經過一夜休息,體力充沛,二是早上路上車少人少,相對安全,三是晨跑能夠激發陽氣,有助於白天工作和學習,四是晨跑時間充足。不建議夜跑的原因:
一是經過一天的工作,比較疲勞,二是晚上車輛和人流較多,危險係數高,三是晚上跑步後,容易失眠。