為什麼不建議天天爬山

對膝蓋也有好處，也有壞處，不能一概而論，畢竟體質膝關節的承受力都是不一樣的，有的承受力可能會導致關節勞損，而有的身體健壯，經常爬山會增加嗯。西關節力量，但無論怎麼樣都要把握一個度，正所謂五級必反過量，運動會是造成傷害的。嗯，膝關節不好的人儘量就是不要爬山，因為爬山需要不斷的行走，必然會增加西關的。

結心臟的負擔，若生以損傷會可能加重，所以不要一味的認為所有的運動都是對身體有好處的，一般情況要在清晨的時候爬山，因為這個時候空氣是新鮮的，沒有灰塵

爬山對人的身體健康有益，可以鍛鍊身體，活絡脛骨，增加肺活量，同事山林綠化率高，爬山可以多呼吸新鮮空氣，吸收森林負離子，而且可以欣賞沿路風景，對身心健康有好處。

不過爬山不宜頻繁，頻繁爬山對人的膝蓋有很大的負擔，長期的會造成損傷。