冬天天天洗澡好不好 - 建議每週2－3次為宜

很多人愛乾淨，也愛美，所以天天洗澡，長年下來，又形成了這樣的習慣，彷彿一天不洗澡，身上就很髒，其實冬天的皮膚並沒有你想象的那麼髒，但是冬天天天洗澡好不好呢？

冬天天天洗澡好不好

天天洗澡對身體皮膚不好，建議冬天每週洗2-3次澡為宜。

人的皮膚最外面被稱之為角質層，自動脱落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢並不會很多，每天洗掉這部分，雖然對皮膚有一定的保護作用，但是如果洗澡過勤，就很可能傷害到皮膚角質層，那麼角質層就會失去保護皮膚的作用，而導致皮膚細胞內的水分容易被蒸發，皮膚就會更乾燥。所以，冬天天氣寒冷，從個人體質上而言，是不建議每天都洗澡的，最好是每週2-3次進行清潔即可。

冬天天天洗澡對皮膚有害

1.洗澡過勤會傷害角質層，導致角質層不能再起保護皮膚的作用，皮膚就會越來越乾燥；

2.洗澡過勤會傷害皮脂腺，使皮膚失去對外界的抵抗力，所以會導致皮膚瘙癢；

3.天氣寒冷，大多數人洗澡的水都會比較熱，然而水温過高，會導致皮膚毛細血管擴張，而表面的油脂更易被破壞，加劇皮膚乾燥的程度，損傷皮膚。

冬天洗澡的注意事項

飢飽不洗澡

飢餓和飽餐時都不能洗澡，飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至是虛脱而摔倒；吃得很飽時洗澡會影響消化吸收，因為全身皮表血管被熱水刺激而擴張，更多的血液流向體表，那腹腔的血液供應就會減少，從而影響消化和吸收。

注意保暖

冬天天氣寒冷，剛剛洗完澡，皮膚的毛孔會張開吸熱，但是如果此時從浴室出來又見了風，很有可能就感冒了，毛孔會吸收寒氣。所以洗完澡後應當立即擦乾，穿好衣服再出浴室。

選擇合適沐浴露

如果皮膚不是很油或很髒，選擇中性的沐浴液和香皂為好，在身上也不要停留過長，一定要及時沖洗乾淨，否則對皮膚是有損的。

洗澡後護膚

很多人洗完澡後以為自己身上很乾淨，但是卻忽視了冬天乾燥的天氣，即便是剛洗完澡出來，皮膚上的水分也會很快被蒸發掉，而顯得更加乾燥。所以洗完澡後應當塗抹潤膚霜露，鎖住皮膚表面水分。緩解皮膚的乾燥和瘙癢。

冬天一定要天天洗澡怎麼辦

很多人都養成了這樣的習慣，即便是冬天也是想要天天洗澡的，這種習慣可能很難改變，那就要注意洗澡的方法了。

1.注意洗澡的水温：在24-29℃為宜，並不是冷水澡，水温比正常水温偏低，給皮膚細胞適應水温，不至於水温和皮膚的温度相差太大。

2.注意洗澡的時間：盆浴20分鐘，沐浴3-5分鐘即可，洗澡時間太長一是浴室會缺氧，二是會導致皮膚表面脱水。

3.不要每次都用沐浴液和香皂：冬天不會像夏天那樣出很多汗，皮膚也沒有暴露在空氣中，所以皮膚並沒有那麼髒，建議選擇中性的浴液和香皂，及時沖洗乾淨，最好是隔兩天使用一次。

4.塗抹潤膚露：洗完澡後，注意身體上要塗抹潤膚產品，保持身體表麪皮膚的濕度和水分，方可緩解皮膚乾燥。