鹽水泡腳可以天天泡嗎 - 建議一週3－4次為宜

鹽水泡腳可以天天泡嗎？鹽水泡腳對身體的副作用不明顯，但是長期大量使用鹽泡腳，卻可能會損害腎臟，所以最好是隔一天泡一次。

鹽水泡腳可以天天泡嗎

鹽水泡腳如果需要天天泡，那麼最好是減少鹽的使用量，但是如果想達到消毒殺菌治腳氣的作用，最好是加入一小勺的鹽量，每隔一天使用一次，中間間隔的那天就只用熱水泡腳，這種平衡的方法是比較好的，也能減少鹽水對腎臟的影響，不用再擔心鹽水泡腳會損傷腎臟。

鹽水泡腳的好處

食鹽本身有消毒殺菌的作用，所以適用於部分腳氣（又稱足癬）患者用於治療腳氣，緩解腳臭、腳癢的症狀，但是食鹽在中醫學中還有清火解毒的功效，所以用鹽水泡腳也適用於上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急噪心煩、上火下寒、腿腳腫脹等多種熱症狀。

鹽水泡腳的注意事項

1.控制泡腳時長

泡腳的時間不宜太長，一般以15-30分鐘為宜，最長也不能超過45分鐘，而泡腳時血液會流向下肢，導致腦補供血不足，長期或長時間如此，會導致頭暈、胸悶等症狀。

2.控制鹽用量

前面説到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。

3.控制泡腳水温

很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水温一般維持在38℃至43℃為宜。水温過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心温度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。