鹽水泡腳的副作用 - 鹽水泡腳的使用注意事項

鹽水泡腳的副作用有什麼？鹽水泡腳有消毒殺菌的作用，同時泡腳本身可促進血液循環，達到有病治病，沒病養生的調養功效，但是鹽水泡腳會有什麼副作用呢？

鹽水泡腳的副作用

鹽水泡腳在目前來説並沒有發現什麼副作用，但是如果是使用次數過多，或者鹽的使用量過多，卻有可能傷腎，因為鹽水的滲透壓大，腎臟受到血液中鈉成分的影響，其對人體水及滲透壓的平衡會受到影響，而“高鈉傷腎”，如果過度攝入鈉元素，就會導致細胞調節功能的頻繁劇烈進行，從而造成對細胞的損傷，進而影響到腎臟的機能。

所以我們平時在使用到鹽水泡腳時，一定要控制好鹽的使用量。

長期且大量使用鹽泡腳有損腎臟

使用鹽水泡腳本身是沒有任何問題的，問題在於不能長期且大量地使用，經常用是會傷腎的，容易引起全身浮腫、內分泌紊亂以及加重原有的腎病，所以危害也還是存在的。如果想要通過鹽水泡腳來治腳氣，一般建議使用白醋，效果會更好，副作用也少。

鹽水泡腳的注意事項

1.控制泡腳時長

泡腳的時間不宜太長，一般以15-30分鐘為宜，最長也不能超過45分鐘，而泡腳時血液會流向下肢，導致腦補供血不足，長期或長時間如此，會導致頭暈、胸悶等症狀。

2.控制鹽用量

前面説到了鹽用量過多可能對腎臟有損害，所以我們平時泡腳一般一盆泡腳水只需要用到一小勺鹽，勺子是我們平時吃飯用的那種勺子，不是大湯勺，這個量既能起到作用，又可以避免對腎臟的危害。

3.控制泡腳水温

很多人認為只要在自己的承受範圍內，水越燙越好，然而這是一個誤區。泡腳水温一般維持在38℃至43℃為宜。水温過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿布者和敏感皮膚者特別要小心温度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。