男生菱形腿變直的方法

一、改變站姿。稍微改變一下站立姿態，就可以適當的改變肌肉的發力狀況和減輕腿骨的壓力。

二、下蹲，是對X型腿矯正的很好的方法下蹲時注意將膝蓋和大腿靠攏，對於矯正O型腿很有效。儘可能的下腰深蹲效果會更好，下蹲時保持上身挺直。