夏天晚飯適合吃什麼外賣

適合吃一些清淡的，夏季由於炎熱會導致人體出現食慾不振的現象，晚餐可以吃一些清淡的飲食避免影響睡眠。可以喝一些綠豆粥、苦瓜粥、小米粥、大米粥、玉米粥，也可以吃點爛麪條，多吃一些新鮮的熟的蔬菜。晚餐也不要吃得太飽，可以在餐後一個小時吃一些水果，如西瓜、葡萄、梨、蘋果、桃等。吃完晚餐以後還應該適當進行運動增強身體的抵抗力。