慢步新手買心率帶有必要買嗎

恰恰是新手本人才覺得一定要佩戴可以監測心率的設備，當然不一定是心率帶，現在大部分的運動型手錶都是可以監測心率的！剛剛開始慢跑的人，一定要控制心率才能達到健身的最佳的效果，並保證安全，同時感受不同心率的感覺，逐步熟悉後，才可以通過感覺來控制！