家裏有必要買跑步機嗎

如果你還沒有養成長期規律健身的生活習慣，尤其是健身新手，那麼就不要認為自己能夠在家裏堅持運動。

健身房裏的會員，最終能夠長期堅持去健身的會員佔比，不足5%，可見成功養成長期運動的習慣是小概率事件。事實也確實如此，可以自己做一個小調查，看看身邊有多少人曾經運動過，又有多少人是長期堅持的答案肯定很令人失望。説直白點，大部份人無法養成長期運動的習慣，因此買回家的健身設備很快就會淪為擺設和雞肋。比如，動輒數千上萬元的跑步機，不用佔地方，扔掉又可惜（貴啊）。買回家後不久就閒置、積塵，可能是多數跑步機的命運。