原地起跳摸高標準表

原地縱跳摸高測評標準為女子≥230釐米，男子≥265釐米。

原地縱跳摸高完整的技術動作： 雙腳自然開立，與肩同寬，腳前腳掌內扣（注意腳前腳掌要踩穩地面）。在做動作之前，先深呼吸幾次，雙臂打開自然舉高，然後身體向後仰（身體做的外展動作）並充分的將身體打開，開始做預擺動作。隨着上肢充分的擺動節奏，身體的重心、呼吸的節佰奏（上擺時吸氣，下襬時呼氣）腿部肌肉羣、腰腹背部肌肉羣的協調收縮與舒張的轉換等都覺成熟後，瞬間發力，注意力主要是從地面開始，並整個發力過程是快而有序。

大概是50釐米算合格，60釐米良好，70釐米優秀，80釐米以上滿分。

縱跳摸高成績高低與性別、年齡關係密切，結合我國一般人羣身體素質狀況等情況，提出縱跳摸高成績標準如下。

一是小學階段，縱跳摸高男生合格成績為30釐米，女生合格成績為25釐米 。

初中階段，男生合格標準為35釐米，女生合格標準為30釐米。高中及成人階段，男子合格標準為40釐米，女子合格標準為35釐米。