原地縱跳摸高265技巧

對於普通人，縱跳摸高265釐米屬於正常成績範圍，經過系統鍛鍊後多數人均可實現，具體技巧如下。

一是縱跳前要站穩兩臂微彎預擺。

二是在兩臂預擺時兩腿彎曲下蹲，藉助向前預擺，用前腳掌發力向上越起。

三是越起瞬間兩臂向上舉起，在最高點時用一隻手觸碰標誌物，落地後整個動作即完成。