一飯一食皆來之不易的意思

就是來得不容易，一定要珍惜的意思。

糧食都是農民辛辛苦苦種出來的，以水稻為例，需要的流程如下（人工種植）：

1、培育秧苗

2、耕地

3、插秧

4、不間斷除草，幾乎都是人工。

5、不間斷灌溉水源

6、收割，用的是鐮刀，板鬥脱粒。

7、曬穀，曬乾後用風簸去除稻殼。

然後入倉，看了這些後，是不是來之不易了