一條腿舉過頭頂的動作叫什麼

規範叫法是朝天鐙，源於金瓜鑰斧朝天鐙，現在俗稱朝天蹬。

①而後前後腳分開蹋入直線，要求是：前後腳分開至能前後拉開的極限，前腳掌在直線右側與直線平行，後腳在直線左側，腳跟與直線成90°左右的夾角

②整體下蹲後坐，身體保持重心平衡，雙臂在體前成抱球狀