生活規律好習慣

我們在生活中，每個人都有自己的生活習慣或一些有規律的生活方式。大體上來説，大家公認的生活規律好習慣和以下的比較相近。

早睡早起身體好，中午午休半小時。每天早上吃粗糧饃，燕麥餅等搭配，吃一個雞蛋，或幾個鵪鶉蛋，喝牛奶。

每天中午和晚上保持營養均衡，蔬菜，水果，肉食搭配。

每天堅持閲讀，或者寫作，繪畫，彈琴等，並進行適量的鍛鍊，跑步，游泳。讓自己快樂而健康。