100米着重練哪塊

來源：魅力女性吧 2.13W

100米短跑着重訓練的是爆發力和衝刺耐力，因為100米相對較短，一般人都可以跑過去的。可是我們在100米的比賽中比的是跑完100米的成績，所以要提高100米的成績的話就需要加強爆發力和衝刺耐力的訓練，只有這樣堅持訓練下去才能提高成績