五十歲女怎樣養腿

五十歲女怎麼養腿

女人過了五十歲更年期綜合徵就非常的不舒服，因為鈣的流失腿也經常的出現問題，要養好自己的腿。首先就要保暖，不要受涼了。要吃鈣片維生素，經常的參加體育鍛煉，心情要舒暢，多吃點蔬菜水果，經常到户外去曬太陽，這樣腿就會越來越有力氣了。