高翻一百五十公斤什麼水平
來源:魅力女性吧 1.23W
這個問題回答主要包含以下幾方面。
第一,高翻一百五十公斤的重量,絕對屬於中等偏上水平了。
第二,高翻這個動作對於個體的手腕力量,手臂力量要求很高,同時也對腰腹核心力量要求高,沒有長期鍛鍊的基礎,是達不到這個重量的。
第二,高翻動作切記掌握動作要領,否則容易受傷。
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