憋屈是什麼意思

憋屈是意思是一種心理狀態，是憋悶、委屈，氣悶難受的感覺。通常表示在不公平或不順利的處境中，又無法向其他人訴説或無法被他人所理解、關注時的心理感受。

憋屈出處

周立波 《暴風驟雨》第二部二四：“各人都有馬，這就好了，不像往年，沒有馬，可憋屈呀，連地也租種不上。”

憋屈就是指心中委屈，不暢快。

憋屈，詞語。讀音為”biē qū“，通常是表現人的一種感受，那種特別委屈而且略帶一點難受，受了不公平的待遇。

憋屈是指一種抑制心理壓力的心理狀態，就是説心裏有許多想説的話、有想做的事情卻不能發泄而被壓抑，感覺上有一種抑制、強迫自己忍耐、承受不住的感覺。一般來説，要想消除憋屈狀態，可以採取以下步驟：1. 理清思緒：發現自己憋屈了，列下正確明確的原因，看明白自己在憋屈什麼，想清楚自己有什麼樣的需求或者期望。2. 虛心反思：一旦理清思緒，對自己的導火索不能全怪對方，也要客觀反思自己。可以幫助自己分析，可能不少由自己行為導致的，可以嘗試去改變，以便能有效減輕憋屈情緒，避免憋屈情緒更加激勵變敏感。3. 調整情緒：分析問題後，要嘗試去調整情緒，放鬆自己的心情，包括通過做某些放鬆的運動、安慰自己等等來放鬆情緒，以便平復一下心情。4. 尊重他人：既然分析情緒了，也要尊重別人，不能因為憋屈就大放厥詞，可以嘗試用温柔的口吻與別人溝通。5. 找到出口：憋屈時，也可以嘗試寫下去，把心中所想和感受都寫出來，寫出不會被他人讀到即可，就當面對自己自我安慰吧，有助於自己理清思緒，釋放情緒，從而減輕憋屈的情緒。