起跑屈髖是什麼意思

回起跑屈髖説明你在起跑時，後蹬腿還沒有蹬直，這裏説的蹬直是指，踝關節、膝關節、髖關節都得保持充分伸直，只有這個樣子的做，就能保證不屈髖，你可能不知道，屈髖跑使你的奔跑動作就象坐着跑似的，這樣跑不但姿勢難看，而且還跑不快，要想改變屈髖坐着跑的錯誤，你需要反覆的練習後蹬跑、體會蹬直的動作要領，在練習中還要保持上體要向前傾斜，在一個加強腿部力量訓練，克服腿無力而無法蹬直的可能。謹供參考！