1 - 68米的標準體重

一米六八的標準體重是63kg，計算的公式是用身高cm減去105就是正常的體重kg。你如果感覺需要減肥的話可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如説芹菜，西紅柿，黃瓜，莜麪，玉米之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。