寶寶體重增長標準 - 寶寶體重過重危害大

通過寶寶體重就能知道寶寶是否真正健康，若是寶寶過重是有危害的，那麼寶寶體重增長標準是怎樣的呢，小編整理了寶寶體重標準參照表，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶體重增長標準

説明：

“中位數”，表示處於人羣的平均水平。

如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童。

如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為“偏重（輕）”，代表了27.4%的兒童。

如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位數上下三個標準差之內，則定義為“重（輕）”，代表了4.6%的兒童。

極少兒童在三個標準差（<-3sd>+3sd）之外（比例小於0.5%）。

寶寶體重計算公式

寶寶體重標準速算公式（數值僅做參考）：

1-6個月時體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）= 出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）= 年齡×2+7（或8）

若寶寶的體重超過標準體重的10-19%，則為超重；超過標準體重的20%以上，則為肥胖。

注意：因為每個寶寶的生長趨勢都是不同的，評價寶寶的生長狀況不能生硬的套用“公式”，應以寶寶實際體重變化趨勢為依據，定期帶寶寶去做專門的發育評估，並請專業的醫師給予建議。

寶寶體重過胖的危害

1、影響骨骼生長

胖寶寶因為不夠靈活、身體太重，稍做運動就氣喘吁吁，所以胖寶寶大多不愛運動，但這樣不利於骨骼的生長，而且影響認知和運動的發育。

2、心肺功能差

肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。

3、遠期危害大

可能導致一些其他的併發問題，如肥胖症、睡眠呼吸中止症，高血壓，皮膚感染等，糖尿病的風險也會增加。而且隨着寶寶的不斷長大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長大後依舊保持肥胖。

寶寶如何避免肥胖

1、轉變舊觀念

不要擔心寶寶營養不良，也不要擔心寶寶過瘦，而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。同時，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。

2、注意腸胃平衡，控制進食量

腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因，爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負擔。不要看到寶寶喜歡吃什麼就無限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習慣性的吃得更多。

3、營養均衡是關鍵

寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛吃肉、精米白麪、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營養素缺乏嚴重。

爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，儘量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，這六大營養，逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。

4、適當增加寶寶的運動量

很多胖寶寶吃得多，但是不愛活動。因此，媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡，適當增加寶寶的運動時間以及運動量，時常可以和寶寶一起做些親子游戲。