擺臂越大步幅越大嗎

跑步時，手臂要前後擺動，不要左右擺動。擺動的幅度要配合腳步，步幅越大，擺臂的幅度越大，當然頻率就會減小，體力消耗相對要少。

所以在跑1千米時，儘量增大手臂擺動幅度，減小體力消耗，才能夠跑的更快。 以上是本人的一些看法，僅供參考!