兩萬大卡是什麼概念

7700千卡的熱量等於一斤脂肪，所以20000千卡等於2.6斤脂肪。

脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油性物質主要是油和脂肪，一般把常温下是液體的稱作油，而把常温下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。

大卡，也叫千卡，是熱量單位。所以20000大卡，也説成是20000千卡。

1千克脂肪所含熱量為7700千卡，因此20000千卡相當於2.6千克脂肪所含熱量。如果耗去20000千卡可減肥5斤。

100克飯含熱量116千卡，200克飯為一碗，20000千卡熱量相當於90多碗飯所含的熱量。