赤腳踩指壓板沒問題嗎

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只要不怕疼就沒問題。踩指壓板等的話説明身體血液循環不太好。

使用指壓板鍛鍊，可以光腳、穿襪子或是穿軟腳鞋，剛開始時腳會比較疼，可以小步慢慢踩，多用腳趾抓板面，能鍛鍊腳底肌肉，提高身體平衡能力。逐漸適應後再延長鍛鍊時間，但每次的時間不宜過長，最好不要超過半個小時。此外，指壓板上不適合做跑、跳等激烈的運動，以免對腳部造成較大的刺激。