精進自己的修煉方式

精進自己的方式有很多，每個人對於精進自己的方法是不固定的。唯一一個方法適用於所有人，那就是自我學習。通過學習可以快速提升個人魅力！

一、懂得時間管理的高效學習者

我們一起牀睜開眼，就要面對非常多的事情，渴望享樂是我們的本能，幹什麼事我們總想拖一會，等一等，拿“彆着急沒關係”的話來安慰自己。

如果不考慮後果的話，與其面對機械化的工作和枯燥的課本，不如閲讀充滿着各種刺激信息的手機屏幕和在寒冬季節温暖安逸的被窩。

本能如此，但若想做出一番成績，當別人屈服於人性的弱點時我們如果能逆流而上，那麼最後收穫更多的，為什麼不是我們呢

優秀的人很少情緒化做事，而是憑藉強大的理性和行動力，對自己的時間有規劃，同時運用一些方法對抗自己的拖延症。

我的一位學霸朋友，年年拿獎學金，專業課成績基本90+，出去實習還被評為優秀實習生，還沒畢業已經有不少大公司想招他進入，並承諾給很好的待遇。

一次喝酒，我倆無意中談起拖延症這個話題，我開玩笑的問他：“同樣是人，同樣的時間內，你為什麼可以做到那麼完美，是不是老哥有什麼祖傳祕方跟兄弟講一講，也沾沾光。”

平時裏不苟言笑的他，竟跟我侃侃而談，我們那次聊了足足有兩個小時，關於如何對抗拖延，他列舉了以下三點內容：

①給你所要做的事情設置進度條，獲得“確定感”

這是因為人們往往會對確定的事情充滿信心，當你能掌控自己計劃的進度時，你就會更傾向於完成它，比如説你要讀一本書，你可以先大致列個計劃表，學習相關知識—讀書—回顧—摘抄—分享—給別人講解這幾步，完成一步打一個對勾，這樣你會很快做完它。

②不斷重複新的習慣，慢慢就會適應

當他知道我經常早上遲到後，給我講了一個他如何堅持早起的例子，之前他跟我一樣，不想離開暖和的被窩，他想了一個方法，不買早餐，而他是一定要吃早餐的人，飢餓感迫使他從牀上下來，穿好衣服出去買早飯，每天都重複同一個過程，早起的習慣也慢慢建立了起來。

③學習要有氛圍，擅於藉助羣體的力量。

我很喜歡在宿舍學習，但他不這樣，他一般都會選擇圖書館中的一個固定座位學習。並且就選人多的地方。他向我解釋道：“這是我讀《社會心理學》中學到的方法：社會助長作用。我們可以通過羣體的行為得到效率的提升。一個人在宿舍沒有什麼不好，但在圖書館當你看到大家都在學習，你會精神更加集中，效率自然就高了。”

他的一番解釋讓我茅塞頓開，原來大牛們真的有可以借鑑的方法，如果我能更早知道就好了。

二、掌握溝通藝術的羣體開心果

有位朋友在公號上給我留言：“師兄你好，我是一個剛上大一的新生，面對學生會的競選和同學聚會，我都很自卑，總覺得自己不如人家會説話，處理不好人際關係，總是覺得室友很看不起我，我該怎麼辦”

看到他的留言，我回想起自己剛上大學那會，學生會組織參加到一半就中途退出，在學校，感覺每個人都很聰明，也多才多藝，無論做什麼，總有人比你做的更好。一貫爭強好勝的我心裏突然有點自卑，我產生了極大的不適應感。

隨後通過閲讀相關人際關係的書籍和跟家人溝通，我重拾了信心，從0開始培養自己的社交能力。目前為止，我自己實踐得出的比較有效的溝通技巧有三個：

①肯定別人是高效的建議方式

當我想讓別人按照我的意思做事時，不會再直白地用命令的口氣説話，而是先誇讚他一番，給他設置一個人設，再向他提要求。

周圍的朋友喜歡玩遊戲，為了把他們從網吧裏揪出來陪我看電影，我經常稱讚他們欣賞能力好，接着再去説：“最近《無問西東》什麼的上映了，想跟你這個有品位的人一起去看，約嗎”對方往往會答應我。

②表現欲不要太強

以前的自己總是喜歡有點本事就亮出來，生怕別人不知道。這是一種幼稚的做法，特別是在一個大家都差不多的羣體裏，你太喜歡出風頭會招致別人的不滿和厭惡。

別人會覺得你是一種威脅，會佔有更多羣體本就稀缺的資源，進而對自己的生存產生不利影響。

③講點隱私更容易獲得對方信任

朋友和兄弟、閨蜜的區別在哪裏差的就是一個對方知道你多少糗事。跟別人相處，獲取對方信任最便捷的方法就是適當講一些自己比較私密的事情，比如自己的一些無傷大雅的缺點和害怕的東西什麼的，會拉進彼此之間的距離。

三、探索事情規律的縝密思想家

高中時最常聽歷史老師講的一句話是：“事物的發展是有規律的，而規律是可以掌握的”。一個人的成功除了運氣和個人努力外，還有一點重要的是能否把握事情的發展趨勢。

在學習表現為能否結合身心的變化做出最優精力分配方案，在社交上表現為能否洞察人性謹慎渡過人性的暗河，在決策上表現為能否認知自身的侷限性從而做出最優決策。

①學習是一個“從0到1，從1到N”的過程

自己所有的努力一開始很難看到明顯的起色，因為這個過程的積累是無中生有的過程，非常艱難。但是當自己完成了一定量的積累，接觸到一個節點，那麼這個“1”就會像幾點一樣發生爆發式發展。沉下心來，切勿急功近利，才能真正學到東西。

②表達要巧用類比的思想：“熟悉”+“陌生”

想清楚地給別人介紹某種事物，用書本上的定義是最糟糕的方式，要想讓別人理解更快、更準確，我們需要進行類比，這符合人們的認知規律，不僅説話，寫文也是如此。

另外，在表述的過程中我們要儘可能地減少無用信息，以免引起別人誤會，因為人們一次能接受的信息量有限。

③避過一些常見的決策陷阱

做一個重要決策，還是要依賴數據和理論模型，因為人自身的大腦結構就有其侷限性，而數字不會朔望。

羣體壓力也會影響我們的選擇，在做決策時，儘量多聽聽相反的意見，有時候，自己的圈子視野太小，需要不同的思維來碰撞。