為什麼夢裏氣氛總是很壓抑

日有所思夜有所夢，白天覺得很煩惱的事情晚上總會想起，也就變成了夢，夢裏的氣氛就會有點緊迫和壓抑。

古人云，夢由心生，夢是白天所見所思所想，尤其是比較憂慮之事，夜晚伴隨着心態的放鬆，最難忘記的事情在夢中就會計上心頭，也就是留在腦神經的敏感之處，所以很難擺脱，或者説壓抑之感伴隨而來。

擴展：為了擺脱這種困境，許多人喜歡夜晚氣氛融洽一些，爭取過多把白天的煩惱放在腦後，也就是解憂忘憂之感，這樣壓抑的夢境會少一些。

這可能是這段時間來你的精神緊張過度了，要注意勞逸結合，適當排解下就好了，比如出去走走，散散心，可以和朋友聚聚或和要好的朋友傾訴解解悶，適當體育鍛煉，整個人都會精神些，慢慢調整自己的生活節奏，很快就有好轉了。這樣回答希望能幫到你。