孩子吃飯12個小妙招

1、不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西。

不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種製作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子裏，寶寶大多不會拒絕。

2、不要總是強迫寶寶多吃。

不必擔心寶寶會餓着，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

不要總是急着問：“你還想再吃嗎”耐心地等待寶寶主動要吧！

3、心平氣和地對待寶寶的吃飯問題。

不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的慾望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

4、不要用寶寶喜歡吃的食物引誘他或強迫寶寶吃不喜歡吃的食物。

媽媽們可能會説：“先吃一口菜，吃一口菜，我就給你薯片吃。”你這樣做，只會讓寶寶更加覺得菜是不好吃的，同時也更增加對薯片的慾望。

1．降低餵食營養物質。儘量給寶寶減少那些沒必要的營養補品，有些所謂的營養品是商家為了盈利生產出來的，當然會大肆的宣傳怎麼怎麼好，每天吃多少對寶寶有利，即使此類營養品真的富含各種寶寶成長所需的營養也不宜多吃，還是以主食為主。

2、減少孩子的零食。有些零食，特別是一些膨化類食品，沒有營養不説，還會影響孩子吃飯的興趣。

3、吃飯的時候不要逗寶寶玩。不在看電視的時候給寶寶進食，寶寶進食的時候也不要手裏還拿着玩具，一邊吃一邊玩，最好也不要在這個時候逗寶寶，讓寶寶安安心心的吃飯。

4、適當運動能讓寶寶吃的更好。例如吃飯前帶着寶寶去公園或者小區的健身場轉一圈，能走的時候，多讓寶寶走走，消耗體內的熱量，可增加寶寶食慾。

5、培養寶寶養成不挑食不偏食的習慣。俗話説：藥補不如食補。養成好的吃飯習慣就能讓孩子愛上吃飯，否則生病再吃藥就已經晚了。

6、疾病導致的消化不良。要經常去正規醫院給孩子做定期的體驗，有了病症儘量早發現早治療。還有多給孩子做腸胃按摩，不但對孩子的身體健康有好處，還能促進親子關係。

7、飲食規律性。按時按點給孩子進食，讓孩子知道什麼時候就是吃飯的時候。

8、良好的作息習慣。最好在懷孕期間作為孩子的母親就應該有良好的作息時間，讓孩子一出生就按着母親好的作息習慣生活。

9、適當調整烹調方式。寶寶不愛吃飯，作為父母就要觀察是不是烹調的食品讓孩子沒了食慾，應多花些心思在烹調上，多變些花樣，或者改變烹調的方式，瞭解孩子喜歡的是什麼類型。但一定要注意膳食的均衡搭配，主食以清淡為主，輔食一般為脂肪類。

10、給孩子專門準備一套餐具。大人的碗筷不適合孩子使用，又大又重的碗碟對孩子有壓迫感，會影響孩子進食的。

11、讓孩子有吃飯的概念。比如在孩子説吃飽的時候，不管吃多少也不要再強迫孩子繼續進食，吃完就收拾碗筷，零食當然不能總讓孩子吃。幾次之後，孩子就會明白吃的少了會餓肚子，慢慢的就養成吃飯的時候要吃飽的概念。

12．讓孩子學會自己吃飯。很多父母都是抓着孩子一口一口的餵食的，其實在孩子大點之後就試着讓孩子自己吃飯，孩子自己用工具吃完飯之後就會產生成就感，當然此時父母不要忘了表揚孩子幾句，孩子慢慢的就會愛上吃飯的。