最有毅力的一件事是怎麼堅持的

跑步，堅持了六七年，每天傍晚跑，最初因為太胖減肥，近二百斤的我減到了現在的一百五十斤左右，每天都要對自已的體重有個記錄，這樣可以隨時監控你的體重，這樣一點一滴的監控可以讓你長期的堅持下去，且還不用過度的節食，想吃什麼就吃什麼，所以才能長久下去。