心理 30公斤啞鈴卧推什麼水平 來源:魅力女性吧 2.62W 業餘水平。在健身房裏,常見平躺卧推槓鈴或啞鈴的人,這個動作主要是用來練胸大肌的,30公斤啞鈴若是一付顯然輕了一些,健身效果不是很明顯。 公斤 啞鈴