每天喝多少毫升水最佳

成人一天喝水約1500-2000毫升比較合適，具體不同的人由於個人情況不同，喝水量也會有所差異。

正常情況下，成人每天需要的水量為1500-2000毫升，可以通過飲食、喝水等來補充身體所需水分，人體需要保持體內水分的代謝平衡。

正常健康成年人每天應喝1200—1500mL。

根據中國居民膳食指南，一天最少應該喝水1200-1500mL。一天的水分應該均勻的分配到每時段，才能保證喝水的效果最好。

每個人對每天攝入的水都有不同的需求，如果是一個正常的成年人，每天攝入水的量大概在2千到3千毫升左右，如果是一個兒童，每天需要攝入的水大概在1000毫升左右。