一天喝多少毫升水最好

兩千亳升水最好。水是生命之源，人人離不開水，缺水對身體健康很不利，因此，必須保持足夠的水份，一天的喝水量在兩千亳升左右，夏天適當的多一點，冬季可少一點。

一天喝1500~2000毫升水合適，具體的飲水量還要根據勞動強度、出汗多少以及氣温情況進行合理增減。

水是生命之源，是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，水是多種礦物質、維生素、葡萄糖及其他營養素的良好溶劑，將營養物質運送到細胞中

1500~2000毫升。

水的需求量主要受年齡、環境温度、身體活動等因素的影響。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從呼吸和皮膚等途徑丟失的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右。