妻子出軌了我無法走出陰影怎麼處理 - 教你三招

婚姻中難免會遇到不稱心的事情，那麼這時候就需要雙方去想辦法修復，妻子出軌勢必會造成雙方的傷害，有人會因無法走出陰影而鬱鬱寡歡、消極度日。那今天就來教你如何得知妻子出軌後走出陰影，開啟新的生活！

妻子出軌了我無法走出陰影怎麼處理

當妻子出軌了之後我無法走出陰影的情況下，應當採取轉移注意力、換個角度思考、開啟新生活這三種方法。既然妻子已經出軌，就不需要對已經發生的事情過於糾結，糾結當初自己不夠好，或是在面臨妻子出軌的時候沒有處理好問題而造成了如今的結果。這些想法都是不可取的，在這樣想法影響下，你會越來越對自己的人生失望。從而產生抑鬱消極的心情。為了避免最終的最壞結果，我們需要轉移注意力，來削減你因為妻子出軌，而對自己心情造成的壞影響。

轉移注意力 

轉移注意力是得知妻子出軌之後走出陰影的一個好方法。如果在得知妻子之後你還鬱鬱寡歡的話，説明這件妻子出軌這件事情對你造成了很大的影響，並且你每時每刻都會想着妻子出軌這件事情，從而無法走出自己的心理障礙，迎接新的生活。那麼這時候，正因為你的注意力全都集中在妻子出軌這件事上，所以無法開啟新的一段人生里程。我們可以通過培養自己的愛好，去逐漸淡忘因為妻子出軌這件事情給自己造成的不良影響。同時也把關注點放到工作上，這樣能讓工作更高效率，也能幫助自己在處理工作的過程中淡忘妻子出軌這件事。

換個角度思考 

換個角度思考也是一種不錯的方法。當你過分糾結於妻子出軌這件事情時，但你又無法走出陰影，這説明妻子出軌這件事情，在你心中已經造成了不可磨滅的傷害。我們不妨可以換個角度，去思考看待妻子出軌這件事情，不必將妻子出軌這件事情看的那麼消極和悲觀，認為這就是妻子的錯或是自己的錯，可以以積極樂觀的去看待妻子這件事情，將妻子這件事情從另一個角度去看待，看成這是人生進步的新階段，也可以回想婚姻中發生的一些事情，來安慰自己這是必然發生的一件事情，減少自己的心理負罪感。

開始新生活

開啟一段新生活也是走出陰影的一個好辦法。所謂的開始新生活是説，完全換一種環境，在新的環境下，人對待事物的看法都會有所改變，因為妻子出軌這件事情已經對你造成了影響，而且你也意識到自己無法走出這段陰影，這説明如果你處在還跟妻子有關係的環境下，難免自怨自艾，所以無時無刻會聯想到妻子出軌這件事情上，從而給你心理上造成一定的壓力，最後會轉化成你內心的不滿和傷心，影響到你的生活。此時就需要換個新環境來接觸不同的人，接觸新的工作方法，感受新的生活。