空中自行車腰太酸怎麼辦

空中自行車腰太酸了，我們可以稍微停下來休息一段時間，否則會造成腰肌勞損，做運動的時候一定要量力而行，不要自己承受不了的，還要硬堅持，以免造成永久性損傷