戀愛分手怎麼挽回

戀愛分手怎麼挽回？如果想要挽回，我希望看到我這個回答的人都能夠明白一個事情——感情是兩個人的事情，但是你只能控制你自己，你不能控制對方。

1、不要做：在溝通過程中，不斷的談感情，表達自己的錯誤，表達自己的愛。

在挽回中，相當多的人在面對另一半鋪天蓋地的負面情緒時，會陷入非常無助的慌張，又不想要失去這段感情，於是在本能的驅使下，想要從問題的發生點來解決當下，也就是自己能夠想到的錯誤，不斷的認錯，希望得到對方的原諒，同時輔助的表達自己的愛。但是站在對方的角度來看，分手之後本來情緒就很負面，你還不斷的提及這些負面的事情，認錯的過程，你以為是在修復感情，實際上是在不斷加深他對你的負面情緒。認錯一次就夠了，深刻一點。

2、不要有任何過激行為

分手之後，道歉發現無法得到對方的甚至這個人還越來越冷淡，想不出別的辦法的情況下，相當多的人都會做出一些極端的行為，比如在樓下守着不走，以死相逼等等。這樣的行為非常容易激起對方強烈的叛逆情緒，你越是要和我複合，我越不和你複合，同時過激的行為會讓對方越發的認為自己的行為是正確的，和你在一起沒有辦法獲得幸福。

3、不要打擾他的生活和工作

在分手之後，對方一定在這個時間段覺得很輕鬆，很自由，像是透出了牢籠，可以非常自在的安排自己的生活與工作，可是如果你的不斷介入，方方面面都不給他喘息的機會，這些自由就會因為你而消失，他的態度可想而知。

綜上，負面情緒的減少其實很簡單，就是在你不知道怎麼做的時候，最好什麼都不要做。當然，這並不是讓你完全和對方斷聯。我個人是非常不推崇完全斷聯的，因為挽回的過程中，你需要經常探知對方的情緒，以便來調整挽回的方法與套路，如果你完全斷聯，那麼就相當於把能不能挽回這件事情的掌控權交到對方手上，你認為對方主動來找你挽回的可能性有多大呢？