單槓32歲及格標準
來源:魅力女性吧 2.78W
我覺得做6個以上就為合格了
引體向上有多種難度,如果某一個難度下你能做6-12個,那麼這個難度是最適合鍛鍊增長肌肉體積的,也能很好的鍛鍊肌肉力量
一般對成年男性來説,在標準引體向上的要求下,能做到6個以及以上,説明身體素質尚可,當然做的越多就能越好。如果做得次數在6個以下,説明身體素質有待加強
我覺得做6個以上就為合格了
引體向上有多種難度,如果某一個難度下你能做6-12個,那麼這個難度是最適合鍛鍊增長肌肉體積的,也能很好的鍛鍊肌肉力量
一般對成年男性來説,在標準引體向上的要求下,能做到6個以及以上,説明身體素質尚可,當然做的越多就能越好。如果做得次數在6個以下,説明身體素質有待加強