三分吃七分練是什麼意思

減脂中的三分練七分吃 減脂，即減少身體的脂肪總量。而觸發你的身體開始減脂的最重要機制就是:製造出“熱量缺口”。在減脂領域，“三分練，七分吃”裏的“三分”和“七分”，想告訴你兩層意思 第一層:控制飲食獲得的減脂...

增肌中的三分練七分吃 在增肌領域，訓練只是一種刺激，這種刺激，可以誘發你的身體朝着“合成代謝”這種狀態變化。