10000步相當於多少公里

6公里左右。我們正常人的步子是三步兩米。有的人個子高，有的人個子矮。有的人走路快，有的人走路慢。這是都有影響的。總而言之，走1萬步相當於6公里是沒有問題的。

5公里左右

一般人來講，一步大約50釐米，這樣一萬步就是5公里，如果對於經常鍛鍊的人來説，一步在70釐米以上，這樣一萬步大約在7公里。所以説走步對於上班族來講是鍛鍊身體好方法，特別對於老年人來説走步最適宜，但老年人要注意時間和方法。