哪些愛好可以很好地修養身心

好多愛好都可以修身養性。

1、愛好喝茶，喝茶有助於消化，減肥，並且能夠讓人學習茶文化，品味不一樣的人生！

2、愛好種花，種着些花花草草在家裏，每天精心呵護給他們澆水，太陽好時給他們曬太陽，那種安安靜靜種植物的感覺，非常的歲月靜好！

3、女性可練習瑜伽，瑜伽動作都比較温和緩慢，讓人在輕鬆愉悦的氛圍下保持身體狀態，以及身體的柔韌性，對於不愛運動的人來説是一個非常好的運動方式！

好多種愛好都可以修養身心，比如書法，畫畫，養花種草，看書學習，舞弄花劍，練太極，唱歌等都可以修養身心。

練習書法既是腦力勞動又是體力勞動，畫畫是最有效的養心，五顏六色互相交換使用。

養花種草每天澆水施肥開出美麗的花朵，使人心曠神怡。

比如鍛練身體可以修養身心：

一、鍛鍊可使機體的交感神經興奮，腎上腺素等激素分泌增多，保證機體旺盛的精力，良好的精神狀態。

二、鍛鍊可以使呼吸加深加快，提高肺活量，改善肺功能。使心率加快，心肌射血增強，改善心功能。

三、鍛鍊可以促進機體的血液循環，改善組織器官的缺血、缺氧狀態，促進新陳代謝。

四、鍛鍊可以促進胃腸蠕動，促進食物的消化與吸收，同時減少便祕的發生。