史密斯機直杆和斜杆區別

區別在於特點不同，史密斯機直杆整個線條更加的清晰富有層次感。設計動感時尚又不失穩重。表現能量十分卓越。即繼承了高規格屬性，斜杆又強調了自身的獨特個性，讓人過目難忘。

直杆練的是胸肌中部，斜推練的是胸肌上束。一般來講多數人的胸肌上側缺乏鍛鍊，把上側練起來後胸肌看起來就是歐美電影中的那種方的，而不是圓的。

2、斜杆主要練胸肌上緣，角度越大三角肌前束參與的越多。一般建議30度鍛鍊胸肌上緣較好，因為這樣人體更加夠去承受。

3、史密斯機和自由卧推的唯一區別就是限定了槓鈴的運動軌跡 那斜杆相對安全(特別是力量不支時不會直接快速的砸到你胸口) 也能幫你偷懶 但説到底 能自由卧推就自由卧推 你史密斯架練到100kg 自由卧推70能不能起來都是問題 效果差很大。