如何後空翻不摔

先做好自己的身體柔韌性練習，如後橋，雙手舉過頭頂，後仰，可以雙手輕鬆觸地。然後，在地面鋪好軟墊保護，就可以了。後空翻，大多數人屬童子功，從小就打好基礎了，成年人不建議，以免受傷