早點光吃水果也算早點嗎

不算，用水果當早餐當然不好 早餐只吃水果，所提供的能量和營養素不足，會影響上午的工作和學習效率，同時也對胃不好 合理的早餐應供給蛋白質和糖類。如麪包、饅頭、包子、豆漿、牛奶、稀飯等