一天能吃幾隻螃蟹

一隻左右。

水產品的適宜攝入數量是一次吃40-75g(可食部分)，相當於帶殼的螃蟹100-188g，大概相當於1個4兩重的大螃蟹。

螃蟹(páng xiè)屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動物，身體被硬殼保護着，靠鰓呼吸。

2~3只。

健康的成年人一天可以吃多少螃蟹視情況而定，根據螃蟹大小不同而不同，一般在1~3只左右，帶殼總量在200g內為適宜。根據中國營養學會“中國居民膳食寶塔”中推薦，水產品一次攝入量在40~75g，相當於帶殼螃蟹200g左右，一般1~3只左右。每100g螃蟹中含有克能量535千焦、蛋白質 19.5克、脂肪5.5克、飽和脂肪酸0.7克、磷340毫克、