軍姿三大步法

齊步，正步，跑步是軍姿三大步法。

這是一個軍人在整個軍旅生涯中基本功。

訓練三大步法需要重複地不間斷的訓練，養成肌肉反應。到時功到自然成。

 1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分為預令和動令。正步兩個字是預令，走是動令。當聽到預令"起步"的時候，就要做出準備，身體要前傾。聽到動令“走”向前邁步。

2、左腳向正前方踢出約75釐米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌着地，同時身體重心前移，右腳照此法動作上體正直，微向前傾手輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節。

3、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處（着夏季作訓服時，約與第三衣釦同高着冬季作訓服時，約與第四衣釦同高着水兵服時，手腕上沿距領口角約15釐米），離身體約10釐米向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速每分鐘110－116步。正步走訓練的時候切記要控制好步速，同時正步擺臂和踢腿也分開來練習，最後結合練習這樣效果會更好。

三大步法分別是，齊步，正步，跑步。

一，齊步，齊步是軍人行進的常用步法，行進速度每分鐘116——122步。

二，正步，正步主要用於分列式和其他禮節性場合，行進速度每分鐘110——116步。

三，跑步，跑步主要用於快速行進，行進速度每分鐘170——180步。

三大步法在高中，大學生軍訓時都是必訓的科目。