羅馬椅有必要買嗎

羅馬椅有必要買。可以通過羅馬椅訓練下背部的豎脊肌，也可以側起，甚至可以練腹部，也就是説羅馬椅是核心訓練的好幫手。但是腰椎間盤突出或者腰椎有問題的愛好者們不建議。一定要在專人指導下使用。我們調節羅馬椅的位置與站姿的髖關節一樣高。或者略低適中。低位羅馬椅可以練到臀大肌哦。