雙節棍選直徑多粗的

來源：魅力女性吧 2.66W

表演用的雙節棍需要選擇較輕的建議選擇不鏽鋼質、220克以上350克以下的。

健身用可以按照個人喜好，是喜歡速度練習還是力量練習的，練習速度的建議選擇用輕一點的，練習力量選擇用重一點的，個人去衡量選擇實戰用的建議選擇木質、總重350克以上(因各人腕力而定)、若用鋼棍，建議壁厚1mm以上的(實戰時不容易彎曲變形)。