長期吃炒葵花籽的好處和壞處

長期吃葵花籽的好處就是可以有效的攝取一些油脂，畢竟葵花籽的葵花籽油是非常營養豐富的。壞處也是在於，如果社區的葵花籽量過大的話，對於人體也是一種負擔

長期吃炒葵花籽的好處：葵花籽是向日葵的成熟種子，可作為零食，還可榨成油食用，其富含不飽和脂肪酸、蛋白質、纖維素、維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，具有很高的營養價值。

壞處：容易上火

長期吃葵花子。他可以使你的面部肌肉更加健康，更加豐滿。他的壞處就是他的油脂很高。一不小心你的油脂就超標了。所以説要適量的吃。